Центр реабилитацииПн.-Вт.: 8.00-20.00 / Сб., Вс.: 9.00-15.00
Медицинские направления


   Ваша оценка Ваша оценка
   Отзывы и ответы Отзывы и ответы
   Наша страница в Facebook Наш Facebook
   Наша группа в Вконтакте Группа Вконтакте
   Журнал ВАК Мануальная терапия Журнал MTJ.RU


Национальная премия Призвание 2014
Лучшие врачи России


Школа боевых искусств Масютина А.В.
Школа Боевых Искусств


Рассрочка от карты Халва - halvacard.ru
Карта рассрочки

ПСИХОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА

Недиета Центр реабилитации

Мертын Татьяна Рифкатовна.

Клинический психолог.

После новогодних праздников у многих людей появляется стремление привести свою фигуру в порядок, начать жизнь «с чистого листа». Почему многие психологи не рекомендуют начинать именно с какого-то определенного дня или периода?
Если говорить о «начинаниях с чистого листа», то да, я бы не стала утверждать, что стоит ждать именно Нового года (какого-то другого праздника или, например, понедельника) для кардинальных действий в сторону изменения себя. Привычка жить в старом режиме формировалась годами. Успех в деле не зависит от того, будет ли начало изменений приходится на понедельник или какой-то другой день. Гораздо важнее внутреннее решение и готовность к изменениям.

Есть ли какие-то психологические аспекты проблемы лишнего веса?
Все причины набора лишнего веса условно можно разделить на 3 группы: физиологические, социальные и психологические. В описание первых двух групп вдаваться не буду, а вот про третью расскажу.
Психологические причины – это прием пищи с непищевыми целями. Причин может быть много, и у каждого они индивидуальные. Я приведу примеры некоторых из них. Набор веса как средство защиты. Лишний вес в данном контексте играет роль подушки безопасности. Это может быть, например, защита от назойливых контактов. Еще одной причиной является подмена ролей. Женщина, занимающаяся «мужскими» обязанностями в семье, по каким-то причинам выполняющая роль главы семьи, которая с помощью еды делает свою фигуру более значимой. То же самое касается «служебного» набора веса. Например, стремится человек вскарабкаться по карьерной лестнице, занять руководящую должность, а по факту не дотягивает до нее, переоценивает себя, свои умения и навыки. И по тому же принципу делает свою фигуру более весомой.
Но одной из самых распространенных психологических «заедание» эмоций. Стресс, тревога, депрессия, одиночество подталкивают человека к утешению себя при помощи еды. Например, вечер, он едет с работы, весь усталый, да еще и расстроенный: всю неделю старался, проект делал, а начальник даже не взглянул и переключился на отчет следующего сотрудника. Что внутри у него в данный момент? Разочарование, обида. И тут навстречу, как назло, появляется ресторанчик с фаст-фудом, такой привлекательный, манящий запахом и красивым меню. Ну и вроде бы только что недавно поел, и 3х часов не прошло, но ведь так обидно внутри, и надо себя хоть чем-то похвалить, раз это не сделал начальник. Вот и получается, что при отсутствии истинного чувства голода он принимает сладкую и жирную пищу, которая временно поднимает настроение.. и точно приводит к набору веса. Происходит самообман: вместо реализации настоящей потребности (в данном примере в одобрении) человек сам себя «хвалит» с помощью еды, которая наносит вред его здоровью в виде лишнего веса. Все это происходит неосознанно, и зачастую разобраться в предпосылках формирования таких установок может помочь только специалист.

Недиета Центр реабилитации

Какие могут быть психологические причины набора веса у детей?
К таким причинам можно отнести как и гиперопеку со стороны родителей, бабушек и дедушек, так и наоборот недостаток внимания, когда ребенок начинает «заедать» эмоции и утешать себя при помощи еды. В случае с гиперопекой ребенок вырастает и начинает едой компенсировать недостаток маминого внимания уже во взрослом возрасте.

Что бы Вы пожелали нашим читателям, желающим избавиться от лишнего веса?
Проблема лишнего веса решается всегда комплексно: это и питание, и физическая нагрузка, и психологическая коррекция. Всё начинается с головы – с формирования бережного отношения к себе, которое будет проявляться во всех сферах Вашей жизни. А новый образ жизни с новым весом лишь станут его проявлением. Любите себя, и всё у Вас получится!


Запись на прием
Научная деятельность
Контакты

Сотрудничество
Увлечения
Расписание


Расписание

Название:
Общество с ограниченной ответственностью
"Центр реабилитации".

Дата государственной регистрации: 16.10.91.

Адрес:
Россия, 249038,
Калужская область,
г. Обнинск, ул. Любого, д. 2
Схема проезда

РЕГИСТРАТУРА
Запись по телефону
(Call-центр):
8 (484) 39 43210
+7 (910) 919 2444
+7 (920) 886 5000

Работа Call-центра:
Пн.-Пт.: с 7:00 до 20:00
Сб.: с 8:00 до 17:00
Вс.: с 9:00 до 15:00


Время приёмов:
Пн.-Пт.: с 8:00 до 20:00
Сб.: с 9:00 до 17:00
Вс.: с 9:00 до 15:00
Внимание!
Режим работы поликлиники
на официальные праздники
уточняется в регистратуре:
Тел.: 8 (484) 39 43210.

Электронная почта:
info@crclinic.ru

Проезд по городу автобусом или маршрутными такси:
2, 9, 12, 15, 23, 21
(ост. «Торговый центр»);
3, 4, 13, 14, 22, 21
(ост. «Бассейн»)
Схема проезда


Желаем здоровья!