Центр реабилитацииПн.-Вт.: 8.00-20.00 / Сб., Вс.: 9.00-15.00
Медицинские направления


   Тайный пациент Тайный пациент
   Ваша оценка Ваша оценка
   Отзывы и ответы Отзывы и ответы
   Наша страница в Facebook Наш Facebook
   Наша группа в Вконтакте Группа Вконтакте
   Журнал ВАК Мануальная терапия Журнал MTJ.RU


Национальная премия Призвание 2014
Лучшие врачи России


Школа боевых искусств Масютина А.В.
Школа Боевых Искусств


Рассрочка от карты Халва - halvacard.ru
Карта рассрочки

Психология беременности

Мертын Татьяна Рифкатовна   


Мертын Татьяна Рифкатовна.

Клинический психолог.

Немного о психологии беременности…

Случается, что с некоторыми симптомами плохого самочувствия мы и сами не знаем, к какому именно врачу нам нужно обращаться. В такой ситуации, наверное, тяжелее всех приходится будущим мамам. Болит голова от длительных переживаний, токсикоз, бессонница и тревога – все это признаки того, что пора нанести визит к клиническому психологу. Только где же найдешь такого специалиста в нашем городе? Ответ простой: в поликлинике «Центр реабилитации». Именно там работает клинический психолог Татьяна Мертын. И она согласилась ответить на вопросы нашего корреспондента.

– Татьяна Рифкатовна, у вас очень редкая специальность – клинический психолог. Поясните, пожалуйста, чем занимается такой специалист?

Есть такой термин – «психосоматика». Дело в том, что психосоматические заболевания имеют как физиологические, так и психические первопричины. Ко вторым можно отнести стресс, состояние постоянного напряжения. К примеру, психосоматическую основу имеют под собой многие заболевания сердца.

– Значит, бытующее в народе выражение «все болезни от нервов» имеет под собой веские основания?

– Проводились многочисленные медицинские исследования, которые доказали, что наше настроение, наш эмоциональный фон, наличие каких-либо стрессовых ситуаций, хроническая усталость – все это сказывается и на нашем физическом состоянии.

– С какими возникающими во время беременности трудностями может помочь клинический психолог?

– Беременность – очень нежный период в жизни женщины: она становится чувствительнее и ранимее. То, на что будущая мама раньше могла не обращать внимания, во время беременности может вызывать у нее негативные эмоции. К этому также часто добавляются тревога за жизнь будущего малыша, страх перед родами, ожидание токсикоза, опасения, будет ли молоко. Или, например, предыдущая беременность закончилась потерей ребенка – в таком случае беременная женщина может находиться в состоянии постоянного стресса из-за боязни повтора ситуации. Психолог помогает справиться с этими переживаниями, а также создать эмоциональную привязанность к ребенку еще на стадии внутриутробного развития. Это в будущем окажет положительное влияние на взаимоотношения родителей с появлением малыша и их дальнейшую заботу и общение с ним. А если говорить о физиологических проблемах, то одним из примеров является повышенный тонус матки, который часто связывают со стрессовым состоянием.

– В психологической подготовке к появлению малыша участвуют оба родителя?

– Абсолютно верно. Немаловажную роль также играет подготовка обоих родителей к появлению малыша (особенно когда это первенец), потому что речь в данном случае идет об изменениях отношений в паре, о новой жизни втроем. И далеко не всегда представление будущих родителей о совместной жизни с появлением малыша будут соответствовать реальности.

– Значит, и папы тоже нуждаются в поддержке?

– Говоря о периоде ожидания малыша, ошибочно исключать переживания будущего папы. Это и изменение статуса, его роли («А справлюсь ли я с ролью отца?»), и нежелание делить с кем-то третьим внимание любимой, и боязнь финансовой несостоятельности («А ведь появление ребенка – это всегда много расходов. Смогу ли я его будущее обеспечить в должной мере?»), отсутствие свободы, переживание за жизнь малыша и супруги во время родов и другие варианты. Кстати, были случаи, когда во время этого периода папы нервничали и переживали больше, чем мамы.

– Существует такое понятие «послеродовая депрессия». Что это?

– Это, к сожалению, довольно частое явление. Предпосылок для него может быть много: тяжелые роды, конфликты в семье, болезни, нежелательная беременность и отсутствие готовности к роли мамы, неудовлетворенность собственных потребностей из-за постоянного внимания ребенку. А если прибавить ко всему вышеперечисленному лишний вес или несоответствующий желаемому внешний вид после беременности, усталость от бесконечного плача ребенка, требующего внимания мамы, так вообще грусть-тоска. Вообще любая депрессия тяжелое состояние для человека. А послеродовая опасна как для матери, так и для ребенка. Дети очень чувствительны. Они «сопереживают» родителям, когда те расстроены. Малыш, который нуждается в маминой заботе и ласке, а получает холодность, отстраненность, крики и слезы, начинает чувствовать себя ненужным, чужим. Как следствие, состояние матери ухудшается из-за возникшего чувства вины перед ним. Ну и дальше как снежный ком. Дополнительным фактором, усугубляющим состояние, может являться созерцание красивых фотографий счастливых мам, которыми пестрят социальные сети. «Почему они справляются и вон как довольны жизнью, рады материнству, и ни кругов под глазами от недосыпа, а у меня так все плохо. Наверное, я плохая мать!» И в такой момент редко приходит в голову мысль о том, что это всего лишь фотосессия, всего лишь картинка, и что они, эти счастливые люди, в реальной жизни точно так же, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени, могут переживать возникающие трудности, точно так же могут уставать, точно так же недосыпают.

– Какие способы для самопомощи и профилактики этого состояния существуют?

– «Новоиспеченная» мамочка нуждается в заботе и бережном отношении к ней. Помощь ей на первых порах может заключаться в самых простых делах по дому: приготовление еды, уборка, стирка. Очень важна эмоциональная теплая поддержка близких людей. Максимально возможная продолжительность сна – старайтесь ложиться спать одновременно с малышом. Прогулки на свежем воздухе, особенно в теплое время года, только улучшат ваше настроение, добавят цветных красок в жизнь. Применение по возможности релаксационных техник положительно влияют на эмоциональное состояние молодой мамы.

– Есть ли какие-то общие рекомендации для беременных?

– Беременность не болезнь, это естественное, заложенное природой состояние женщины, и оно прекрасно! Главными рекомендациями, пожалуй, являются здоровый образ жизни, в особенности, правильное питание, сохранение физической активности, внимательное отношение к себе, теплое общение с родными и близкими, спокойствие и позитивный настрой. Материнство не ограничивается родами, это важное событие и новая роль в жизни, и тщательная подготовка сведет к минимуму все возможные трудности. И помните, Вы – самая лучшая мама для своего ребенка, и никогда в этом не сомневайтесь!


Запись на прием
Научная деятельность
Контакты

Сотрудничество
Увлечения
Расписание


Расписание

Название:
Общество с ограниченной ответственностью
"Центр реабилитации".

Дата государственной регистрации: 16.10.91.

Адрес:
Россия, 249038,
Калужская область,
г. Обнинск, ул. Любого, д. 2
Схема проезда

РЕГИСТРАТУРА
Запись по телефону
(Call-центр):
8 (484) 39 43210
+7 (910) 919 2444
+7 (920) 886 5000

Работа Call-центра:
Пн.-Пт.: с 7:00 до 20:00
Сб.: с 8:00 до 17:00
Вс.: с 9:00 до 15:00


Время приёмов:
Пн.-Пт.: с 8:00 до 20:00
Сб.: с 9:00 до 17:00
Вс.: с 9:00 до 15:00
Внимание!
Режим работы поликлиники
на официальные праздники
уточняется в регистратуре:
Тел.: 8 (484) 39 43210.

Электронная почта:
info@crclinic.ru

Проезд по городу автобусом или маршрутными такси:
2, 9, 12, 15, 23, 21
(ост. «Торговый центр»);
3, 4, 13, 14, 22, 21
(ост. «Бассейн»)
Схема проезда


Желаем здоровья!